富含锌的食物
动物性食物
牡蛎（最佳来源）。
红肉。
家禽。
鱼（特别是沙丁鱼、金枪鱼）。
鸡蛋。
植物性食物
豆类（豆子、扁豆、鹰嘴豆）。
坚果和种子（特别是南瓜籽）。
全谷物。
乳制品。
绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）。
国内试管婴儿宝宝吃什么能补锌
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-02 06:05:55 14次浏览
富含锌的食物动物性食物牡蛎（最佳来源）。红肉。家禽。鱼（特别是沙丁鱼、金枪鱼）。鸡蛋。植物性食物豆类（豆子、扁豆、鹰嘴豆）。坚果和种子（特别是南瓜籽）。全谷物。乳制品。绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）。
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